5 CONSEJOS DURANTE LOS MESES DE FRÍO PARA ALIVIAR Y CALMAR LA PIEL SECA.

5 CONSEJOS DURANTE LOS MESES DE FRÍO PARA ALIVIAR Y CALMAR LA PIEL SECA.

Belleza en la piel
Belleza en la piel
  • No sobrecalentar el ambiente

No se debe mantener una temperatura elevada en el hogar o en la oficina, mediante calefactores. El uso de un humidificador es una buena  opción, especialmente en el dormitorio, para mantener la piel hidratada durante el sueño.

  • Evitar las duchas o baños muy calientes

El agua caliente remueve los aceites naturales de la piel más rápidamente que el agua fría. Es por esto que las duchas deben limitarse a cinco minutos, utilizando agua tibia en lugar de caliente. Un baño tibio con avena ayuda a aliviar las molestias de una piel seca.

  • Beba más agua o infusiones para prevenir la deshidratación

La piel es  a menudo, el reflejo externo de nuestro interior. Para mantener el cuerpo hidratado. Para mantener el cuerpo hidratado, el agua es un elemento fundamental. Sin embargo, el alcohol, cafeína y otras bebidas deben evitarse. Tomar té de hierbas y consumir alimentos ricos en agua como frutas, verduras, caldos y sopas pueden ayudarnos mucho.

Una piel bella no tiene edad
Una piel bella no tiene edad
  • Hidratar más

Se debería utilizar una crema hidratante, en base de aceite. El aceite crea una capa protectora sobre la piel que hace que se retenga más humedad que una crema a base de agua o loción. Al elegir una crema hidratante, lo mejor es optar por productos de cuidado de la piel naturales o nutrir la piel con aceites puros, como almendras, aguacate, coco, jojoba…  Se recomienda leer siempre la etiqueta de los ingredientes, ya que algunos conservantes pueden causar problemas en muchas personas.

  • Consuma alimentos ricos en omega 3 y vitamina D

Los ácidos grasos esenciales (omega-3 y omega-6) son los más importantes. Estas grasas saludables ayudan a retener los aceites naturales en sus células y mantener la piel bien hidratada.

El omega-3 se encuentra en pescados de agua fría, así como en los aceites vegetales poliinsaturados, como el aceite de lino. Debido a los posibles niveles de mercurio y la toxicidad en pescados, se recomienda complementar la dieta con buenos aceites vegetales o semillas de chia o cáñamo.

Las personas con niveles más bajos de vitamina D tienen menor humedad media en la piel. La piel se compone de una capa especial diseñada para convertir, a través de la radiación ultravioleta B del sol en vitamina D, la falta de sol en invierno puede tener un impacto sustancial en la sequedad de la piel. Pocos alimentos contienen cantidades significativas de Vitamina D de forma natural. Las mejores fuentes son el salmón y la caballa.

El sol en dosis adecuadas, desarrolla la vitamina D
El sol en dosis adecuadas, desarrolla la vitamina D

Cuídate por dentro y por fuera y

¡¡¡DALE VIDA A TUS AÑOS!!!

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8 alimentos que limpian tu hígado de forma natural

Ya han pasado 15 días desde las fiestas navideñas, doy por supuesto que ya todo el mundo lo tiene asumido, algunos ya habrán hecho algo para rebajar el efecto de todos esos dulces y grasas ingeridos en esos días, pero para esa gente despistadilla, aquí os dejo unas sugerencias.

OCHO ALIMENTOS QUE LIMPIAN TU HÍGADO DE FORMA NATURAL

Hígado
Hígado

El cuerpo será incapaz de limpiarse por sí mismo y absorber los nutrientes, sin un buen funcionamiento del hígado, lo cual puede ser un deterioro para la salud.

También es responsable de la producción de bilis, que es otra forma de detoxificación, que es metabólicamente necesario para la descomposición y asimilación de grasas y proteínas de los alimentos, importantísimo para el adecuado mantenimiento del hígado.

El Dr. Karl Maret, acerca de la importancia de la función del hígado escribe “Miles de sistemas enzimáticos que son responsables de la actividad de cada organismo son construidos en el hígado. El correcto funcionamiento de los ojos, corazón, el cerebro, las gónadas, las articulaciones, el riñón, son todos dependientes de una buena función hepática”.

Los componentes azufrados, alicina y selenio, limpian el hígado.
Los componentes azufrados, alicina y selenio, limpian el hígado.

El AJO contiene numerosos componentes azufrados que activan las enzimas hepáticas, que eliminan toxinas.

La CEBOLLA, sus bulbos contienen alicina y selenio, dos poderos nutrientes que proporcionan una ayuda protectora al hígado del daño por tóxicos.

El POMELO, es rico en vitamina C y antioxidantes, dos limpiadores del hígado.

Verduras, aguacates, nueces y cítricos, una buena combinación
Verduras, aguacates, nueces y cítricos, una buena combinación

Los VEGETALES DE HOJA VERDE, tales como rúcula, hoja de diente de león, espinacas, achicoria, hoja de mostaza…. contienen componentes limpiadores que neutralizan los metales pesados, pesticidas y herbicidas y estimulan la creación y flujo de bilis.

Los AGUACATES, promueven  la salud del hígado protegiéndolo contra la sobrecarga tóxica y aumenta su poder de limpieza.

Las NUECES, contiene altos niveles de L-Arginina, glutatión y ácidos grasos Omega-3 que ayudan a detoxificar el hígado.

La CÚRCUMA, ha demostrado actividad protectora de los daños del hígado por tóxicos, ayudando a la regeneración de las células hepáticas.

Las catequínas del té verde, eliminan la acumulación de grasa hepática
Las catequínas del té verde, eliminan la acumulación de grasa hepática

El TÉ VERDE, es rico en catequínas, un tipo de antioxidantes herbarios que han demostrado en los estudios que eliminan la acumulación de grasa hepática.

Estos ocho alimentos deberían estar incorporados cotidianamente en nuestros platos, y lo que sí recomiendo encarecidamente es

MUCHO TRATO, POCO PLATO Y MÁS ZAPATO.

MUCHO TRATO, POCO PLATO Y MÁS ZAPATO
MUCHO TRATO, POCO PLATO Y MÁS ZAPATO

 DALE VIDA A TUS AÑOS.

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ECONOMÍA, PSICOLOGÍA Y SALUD

ECONOMÍA, PSICOLOGÍA Y SALUD

Es tremendo lo que se lee y se ve en las televisiones sobre la economía y el aumento de la pobreza y a lo que eso conlleva, enfermedad, suicidios….., aunque se quiera ser positivo, no cabe duda que no podemos cerrar los ojos a esta realidad tan actual.

Como terapeuta y persona es algo que no puedo dejar de lado.

“Investigadores como Sperry, Mac Lean, Gazzaniga y Pibram (1978), Restok (1984) entre otros, descubrieron el carácter de “capas de cebolla” del cerebro, producto de la evolución biológica. Actualmente en los círculos especializados se habla de “CEREBRO TRIUNO”, un cerebro con tres capas, sub – cerebros o sistemas

Reptil, Instintivo o Básico: Asiento de los Instintos.

Límbico o de Mamífero: Asiento de la afectividad.

Neo – Corteza o humano: Asiento del Pensamiento

Cerebro triuno
Cerebro triuno

La parte de nuestro cerebro que es más primitiva es el hoy llamado cerebro básico, instintivo, reptiliano o paleoencéfalo.

El paleoencéfalo o cerebro reptil sustenta una parte de la mente inconsciente, o subconsciente, donde se graba, se aloja y se desarrolla el Trauma Psicológico, aquello que determina la mayoría de miedos y fobias que conforman la mente reactiva, la cual, en algunas ocasiones, lleva al ser humano a comportarse como un animal salvaje.

Así pues, el cerebro reptil está considerado como uno de los tres niveles de la evolución del cerebro humano. Correspondería al cerebro ancestral, que rige la regulación de las funciones vitales (respiración, ritmo cardíaco, la presión arterial), las necesidades primarias (comer, beber, la reproducción) y el comportamiento primitivo (el miedo, el odio, el instinto de supervivencia). Muchos animales vertebrados (peces, aves, anfibios, reptiles) también se rigen por el cerebro reptiliano. En los seres humanos, corresponde desde el punto de vista anatómico, con el tronco cerebral y el cerebelo.

Las otras dos partes del cerebro en esta clasificación son, el cerebro límbico, surgido más recientemente, que maneja las emociones y el juicio y la neo-corteza, que apareció más recientemente en primates, que corresponde a los hemisferios cerebrales y que permiten sobretodo el aprendizaje, la imaginación y el idioma específico de los humanos.

Abraham Maslow desarrolló la Jerarquía de Necesidades, teoría que sigue siendo válida hoy en día, para la comprensión de la motivación humana, gestión de la formación y el desarrollo personal.

Pirámide de Maslow
Pirámide de Maslow

 ¿Qué ocurre cuando una persona no puede satisfacer sus necesidades primarias?

Pues se activa su instinto de supervivencia y con ello todas las características asociadas al cerebro reptiliano que lo rige, eso crea un estado ansioso que hace que emocionalmente la persona se sienta mal, con lo cual psicosomátiza y su cuerpo a nivel fisiológico va cambiando generando desequilibrios.

Si a eso se le añade que por la falta de medios económicos que impide comprar los productos necesarios para una alimentación correcta,  la falta de conocimientos y una educación deficiente, tenemos un gran problema, esto en los adultos; en los niños es peor, puesto que al estar en fase de desarrollo tanto físico como mental, impide la comprensión para aceptar unas condiciones deficientes para ellos, con lo cual en muchas ocasiones quedan en un estado traumático permanente, a nivel inconsciente en su cerebro reptiliano, y en su vida adulta son todos esos antisociales, paranoicos y psicópatas, no hay más que ver las noticias y de donde salen los terroristas.

En todos los estudios que se han hecho sobre obesidad, una de las causas más frecuente, es la pobreza, por la sencilla razón de que la ansiedad que produce no poder satisfacer unas necesidades básicas, hace comer más, pero mal, es decir se abusa de hidratos y azúcares simples, intentando suplir las carencias, llegando incluso a adicciones en la comida o a cualquier otro producto que pueda llenar nuestro cuerpo con la intención de satisfacer nuestras necesidades primarias.

Así que definiendo:

Malnutrición es un término general que describe la condición causada por una inapropiada nutrición o dieta, que puede ocurrir en ambos casos, bajo falta o exceso de consumo de calorías.

Hambruna es una escasez generalizada de comida que se aplica a humanos o cualquier tipo de fauna, y usualmente causa malnutrición, desnutrición, epidemias, y aumento de la mortalidad en las regiones afectadas.

Desnutrición es una deficiencia en la ingesta de calorías y proteínas, la cual, especialmente si es crónica, dificulta la salud y puede llevar a problemas en el desarrollo físico o intelectual que se pueden manifestar en diferentes problemas de adulto. Y en casos muy agudos en el tiempo puede llevar, más a menudo indirectamente que directamente (por la debilidad ante cualquier enfermedad) a la muerte.

comida sana
El alimento es básico para nuestro organismo.

En definitiva, la carencia de nutrientes sea por la razón que sea y sobre todo cuando existe otras problemáticas como falta de vivienda, trabajo, separaciones, abandono…. genera enfermedad, que agrava la situación, y crea agresividad, inseguridad social…… (es decir, todas las características de nuestro cerebro reptiliano) y en esa situación parece un chiste todas esos consejos donde nos dicen que poniendo en práctica El Secreto, (por poner un ejemplo) nos vamos a sentir bien.

Como dijo Jesús, “hay que darle al César, lo que es del César, y a Dios, lo que es de Dios) así que al cuerpo hay que darle lo necesario para cubrir sus necesidades básicas y cuando estas estén satisfechas, darle a nuestro espíritu, lo que necesita para evolucionar como personas.

Como este blog, es sobre salud física y mental, el tema político,  lo dejo, para que cada cual actúe según crea conveniente, aunque no olvidemos la responsabilidad como ciudadanos y que todos hemos de colaborar y ser solidarios con la gente que lo está pasando mal, y en plantearnos los cambios necesarios para evitar en un futuro estas situaciones, para que podamos

DARLE VIDA A LOS AÑOS.

Es importante cubrir las necesidades básicas para la evolución positiva de las personas.
Es importante cubrir las necesidades básicas para la evolución positiva de las personas.

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GEOPATÍA Y CÁNCER

GEOPATÍA

Palabra formada por los vocablos  “geo” (Tierra) y “pathos” (enfermedad).

Hablamos de geopatía, cuando el organismo de una persona recibe influencias de sobrecarga debido a ondas vibratorias, tras largas permanencias sobre lugares donde la emisión de las radiaciones electromagnéticas, que emanan del centro de la tierra o que van de la atmósfera a la tierra, pueden afectar a la salud física o psíquica de las personas, pueden contribuir a la evolución degenerativa de una enfermedad e incluso a ser la causa directa de la misma.

Muchas horas en una geopatía puede producir desequilibrios.
Muchas horas en una geopatía puede producir desequilibrios, incluido cáncer.

Dicho lugar actúa como foco de sobrecarga o campo de alteración, debido a que en el mismo se acumulan isótopos radioactivos, que provienen de la radioactividad natural que emite la tierra y de las radioactividad artificial generada por las centrales nucleares y las pruebas nucleares realizadas los últimos 50 años.

Los isótopos radioactivos que se acumulan en los lugares geopáticos emiten tres tipos de radiación que son las partículas, alfa, beta y los rayos gamma.  El cuerpo de la persona que se encuentra en una zona geopatógena está continuamente expuesto a bajos niveles de radiación, presente en aquel punto. Cuando una cantidad de  partículas alfa, beta o de rayos gamma, incide directamente sobre los átomos presentes en las células vivas, ionizan estos átomos al expulsar electrones de sus capas más externas.  El efecto de la ionización puede lesionar, destruir o modificar las células.

Los diferentes tipos de Geopatía:

  *  CUADRICULA, (HARTMAN)

    *  CURRY,

    *  YIN, (Corriente de agua subterránea)

    *  YANG, (Corriente subterránea de gas ó de aire o Depósito de Sal o de Minerales en el subsuelo).

     *  ELECTROMAGNÉTICO

GEO
Una geopatía produce radiaciones negativas para nuestro organismo

El conocimiento de este hecho es la base de la utilización de la radioterapia para destruir las células cancerosas.  No obstante, la radiación tiene a veces un efecto opuesto, puede provocar la aparición de células cancerosas, existen muchos estudios científicos que indican que la leucemia y otros tipos de cáncer pueden deberse a la exposición a niveles muy altos de radiación o a niveles menores durante largos periodos de tiempo.

Antes de producir enfermedades graves, la radiación radioactiva que se encuentra en los puntos geopatógenos agota los sistemas de regulación que posee el individuo, a causa de ello aparecen diversas disfunciones y tras ellas las enfermedades.

Tratamiento: Evitar el lugar geopático y además el tratamiento que nos solicite con Mudras:

Geopatía
A veces, es necesario cambiar el lugar donde dormimos.

Electromagnético, Emocional, Químico o Estructural. Generalmente necesita un tratamiento químico con Vitaminas, Minerales, Oligoelementos y Ácidos grasos.

Si la Geopatía es prioritaria, cualquier otro tratamiento puede fracasar si no se anula previamente la Geopatía.

Si la Geopatía es prioritaria, los trastornos que más frecuentemente puede tener el paciente son:

–          Insomnio.

–          Astenia al levantarse.

–          Astenia crónica.

–          Dolor de cabeza o de espalda al levantarse.

–          Dolores reumáticos.

–          Problemas circulatorios y cardíacos (taquicardia sin causa aparente).             

–          Parestesias en las extremidades.

–          Nerviosismo, irritabilidad.

–          Estado de ánimo depresivo.

–          Afectación del Sistema Inmunológico, por dificultad de eliminación de toxinas.

–          Enfermedades autoinmunes.

–          Enfermedades degenerativas.

–          Tendencia a neoformaciones.

                                            –  Y EL TAN TEMIDO, CÁNCER

Con Kinesiología Holística sabrás si este es tu problema, si lo es, tiene solución.

dolores

¡¡¡DALE VIDA A TUS AÑOS!!!

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11 Tipos de productos a evitar cuando se tiene Cándidas

11 Tipos de productos a evitar cuando se tiene Cándidas

  • Cereales (trigo, maíz, cebada sorgo)
  • Legumbres, (fríjoles y guisantes)
  • Tubérculos (patatas, ñame)
  • Frutos secos (pistachos, cacahuetes y todos sus derivados)
  • Hongos y champiñones
  • Bebidas Alcohólicas
  • Encurtidos
  • Vinagre de cereales y de Módena
  • Azúcares (azúcar blanco, miel, edulcorantes artificiales, jarabes, chocolate)
  • Productos que contengan levaduras, (panes, pasteles)
  • Productos de animales que hayan sido alimentados con granos contaminados.
Alimentos prohibidos en Cándidas
Alimentos prohibidos para las Cándidas

Es conveniente consultar con un experto en Kinesiología Holística para saber con certeza si se tiene Cándidas para hacer una dieta correcta y evitar problemas de salud, y

¡¡¡DALE VIDA A TUS AÑOS!!!