Ya han pasado 15 días desde las fiestas navideñas, doy por supuesto que ya todo el mundo lo tiene asumido, algunos ya habrán hecho algo para rebajar el efecto de todos esos dulces y grasas ingeridos en esos días, pero para esa gente despistadilla, aquí os dejo unas sugerencias.

OCHO ALIMENTOS QUE LIMPIAN TU HÍGADO DE FORMA NATURAL

Hígado
Hígado

El cuerpo será incapaz de limpiarse por sí mismo y absorber los nutrientes, sin un buen funcionamiento del hígado, lo cual puede ser un deterioro para la salud.

También es responsable de la producción de bilis, que es otra forma de detoxificación, que es metabólicamente necesario para la descomposición y asimilación de grasas y proteínas de los alimentos, importantísimo para el adecuado mantenimiento del hígado.

El Dr. Karl Maret, acerca de la importancia de la función del hígado escribe “Miles de sistemas enzimáticos que son responsables de la actividad de cada organismo son construidos en el hígado. El correcto funcionamiento de los ojos, corazón, el cerebro, las gónadas, las articulaciones, el riñón, son todos dependientes de una buena función hepática”.

Los componentes azufrados, alicina y selenio, limpian el hígado.
Los componentes azufrados, alicina y selenio, limpian el hígado.

El AJO contiene numerosos componentes azufrados que activan las enzimas hepáticas, que eliminan toxinas.

La CEBOLLA, sus bulbos contienen alicina y selenio, dos poderos nutrientes que proporcionan una ayuda protectora al hígado del daño por tóxicos.

El POMELO, es rico en vitamina C y antioxidantes, dos limpiadores del hígado.

Verduras, aguacates, nueces y cítricos, una buena combinación
Verduras, aguacates, nueces y cítricos, una buena combinación

Los VEGETALES DE HOJA VERDE, tales como rúcula, hoja de diente de león, espinacas, achicoria, hoja de mostaza…. contienen componentes limpiadores que neutralizan los metales pesados, pesticidas y herbicidas y estimulan la creación y flujo de bilis.

Los AGUACATES, promueven  la salud del hígado protegiéndolo contra la sobrecarga tóxica y aumenta su poder de limpieza.

Las NUECES, contiene altos niveles de L-Arginina, glutatión y ácidos grasos Omega-3 que ayudan a detoxificar el hígado.

La CÚRCUMA, ha demostrado actividad protectora de los daños del hígado por tóxicos, ayudando a la regeneración de las células hepáticas.

Las catequínas del té verde, eliminan la acumulación de grasa hepática
Las catequínas del té verde, eliminan la acumulación de grasa hepática

El TÉ VERDE, es rico en catequínas, un tipo de antioxidantes herbarios que han demostrado en los estudios que eliminan la acumulación de grasa hepática.

Estos ocho alimentos deberían estar incorporados cotidianamente en nuestros platos, y lo que sí recomiendo encarecidamente es

MUCHO TRATO, POCO PLATO Y MÁS ZAPATO.

MUCHO TRATO, POCO PLATO Y MÁS ZAPATO
MUCHO TRATO, POCO PLATO Y MÁS ZAPATO

 DALE VIDA A TUS AÑOS.

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